Grupy te są prowadzone przez inne osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów

Przez Don Rauf 13 kwietnia 2021

Jak mówienie do siebie chroni mnie fizycznie i emocjonalnie

Mona Sen 9 kwietnia 2021

Jak skonfigurować domową przestrzeń roboczą z myślą o SM?

Trevis Gleason 9 kwietnia 2021

Znaczenie dbania o mięśnie podczas stwardnienia rozsianego

Trevis Gleason 1 kwietnia 2021"

Ochrona własnego zdrowia i pomoc sąsiadom jest najważniejsza. Chip Somodevilla/

Dla wielu z nas najtrudniejszym wyzwaniem, jakie stanowi COVID-19, nie jest dystansowanie się lub pozostawanie w domu, ale raczej siedzenie z boku, gdy oglądamy lub czytamy o bólu i cierpieniu, które wirus powoduje na całym świecie. Znalezienie sposobu, aby pomóc pracownikom służby zdrowia, pracującym rodzicom, których dzieci wróciły do ​​domu ze szkoły, lub osobom starszym może pomóc złagodzić niepokój i dać pozytywny sposób na ukierunkowanie tych uczuć.

Badania potwierdziły to, co większość z nas wie na własne oczy: Wolontariat i pomaganie innym nie tylko pomaga ludziom lub sprawie, której poświęcasz swój czas i energię; może też pomóc Ci poczuć się lepiej. Zgodnie z analizą opublikowaną w BMC Public Health, wolontariat może zmniejszyć poczucie depresji, zwiększyć satysfakcję z życia i poprawić ogólne samopoczucie.

Bezpieczeństwo przede wszystkim podczas oferowania usług

Jak można się domyślić, wolontariat w czasie pandemii jest bardziej skomplikowany niż w normalnych okolicznościach. Organizacje mają nie tylko wyzwania logistyczne związane z zarządzaniem nagłym wzrostem zapotrzebowania na niektóre usługi, ale także potrzebę zapewnienia wszystkim bezpieczeństwa.

Nawet jeśli czujesz się zdrowy, wirus może być przenoszony przez osoby, które nie wykazują objawów, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Zawsze podejmuj niezbędne środki ostrożności, aby zapewnić sobie i innym bezpieczeństwo, niezależnie od tego, czy jesteś wolontariatem w organizacji, czy pomagasz przyjaciołom lub osobom z sąsiedztwa.

Ale jeśli jesteś gotowy zakasać rękawy (oczywiście po umyciu rąk!) i wskoczyć do akcji, oto kilka pomysłów i wskazówek dotyczących wolontariatu lub pomocy innym podczas pandemii koronawirusa.

Oceń swój czas, energię, umiejętności i doświadczenie

Ponieważ większość organizacji ma ograniczone zasoby i metody szkolenia nowych wolontariuszy, warto zastanowić się, jakie posiadasz umiejętności i doświadczenie, które pasowałyby do aktualnych potrzeb.

Bądź ze sobą szczery co do tego, ile czasu i energii masz do zaoferowania, zanim zaangażujesz się w organizację lub nawet inną osobę. Jeśli praca lub twoje własne obowiązki sprawią, że wykonywanie przydzielonych zadań wolontariusza będzie stresujące, prawdopodobnie najlepiej zacząć od przyjęcia trochę mniej, niż myślisz, że jesteś w stanie sobie poradzić; zawsze możesz wziąć więcej, gdy jesteś pewien, że możesz to zrobić.

I nie poddawaj się, jeśli nie znajdziesz czegoś od razu. W miarę postępu pandemii potrzeby społeczności mogą się zmieniać, a Twoje usługi lub umiejętności mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Jak pomagać i wspierać seniorów podczas pandemii?

Nasza starsza populacja jest szczególnie narażona w tym czasie, mówi dr Ardeshir Hashmi, dyrektor Centrum Medycyny Geriatrycznej w Cleveland Clinic w Cleveland w stanie Ohio. „Jest wielu starszych ludzi, którzy są sami w domu lub starszych par, które są od siebie zależne bez rodziny w pobliżu, które mogą mieć problemy z dostępem do jedzenia i usług” – mówi.

Seniorzy stoją również w obliczu wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym z powodu samotności i izolacji, mówi dr Hashmi. „Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku osób mieszkających w ośrodkach opieki, które są obecnie zamknięte. Słyszałem również, że w obiektach wiele osób jest zamkniętych w swoich pokojach” – mówi.

Dobrym pierwszym punktem kontaktu są organizacje lub systemy opieki zdrowotnej w Twojej okolicy. Banki żywności, lokalne agencje ds. starzenia się lub Narodowa Rada ds. Starzenia się mogą pomóc we wskazaniu odpowiednich zadań wolontariuszy.

Media społecznościowe to kolejny sposób na poinformowanie ludzi, że chcesz pomóc. Jeśli jesteś w stanie robić zakupy i dostarczać artykuły spożywcze lub załatwiać inne sprawy, daj znać znajomym lub publikuj na swojej sąsiedniej lub społecznościowej stronie na Facebooku.

Pomoc osobom starszym jest niezbędna w trzech obszarach, mówi Hashmi.

Dostarczanie artykułów spożywczych lub posiłków Dobre odżywianie i wystarczająca ilość kalorii są ważne dla ciała i umysłu, a także dla utrzymania dobrego nastroju. Lokalne możliwości dostarczania żywności potrzebującym są dostępne za pośrednictwem krajowych organizacji Feeding America i Meals on Wheels.

Jeśli nie ma niczego w Twojej okolicy, możesz zaoferować własną usługę dostawy artykułów spożywczych za pośrednictwem mediów społecznościowych lub lokalnego serwisu informacyjnego, tak jak zrobiło to dwóch przyjaciół z Miami, ale upewnij się, że masz dużo pomocy i solidny plan, zanim ogłosisz ogłoszenie tysiącom ludzi!

Wsparcie społeczne Po wprowadzeniu środków dystansowania społecznego, telefon może być jedynym sposobem sprawdzenia osób starszych, które mogą być same w domu przez wiele tygodni, a nawet miesięcy z powodu wirusa.

Wiele lokalnych kościołów i organizacji obywatelskich organizuje telefony do seniorów z prośbą o pomoc lub po prostu słuchanie. Wolontariusze pomagają w indywidualnych potrzebach, takich jak wycieczka po lekarstwa na receptę lub odnalezienie kilku rolek papieru toaletowego. Grupa młodych parafian z kościoła katolickiego poza Chicago stworzyła arkusze kalkulacyjne, aby wykonać telefony do prawie 800 seniorów ze społeczności; ochotnicy otrzymali scenariusz, aby rozpocząć rozmowę.

„To czas, w którym wszyscy mają zwiększony poziom lęku, więc oferowanie otuchy jest dobrym sposobem na zapewnienie wsparcia” – mówi Hashmi.

POWIĄZANE: Boxed In Episode 5: „Dlaczego pandemie sprawiają, że jesteśmy tak niespokojni”

Pomoc technologiczna Zaoferuj pomoc swoim rodzicom, dziadkom lub seniorom w Twojej społeczności w utrzymywaniu łączności dzięki technologii. Nawet proste rzeczy, takie jak rozmowa z nimi poprzez pobranie podcastu lub książki audio lub zapisanie instrukcji, jak połączyć się z cyfrowymi książkami lub nagraniami w lokalnej bibliotece, mogą mieć duże znaczenie.

Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć kogoś obsługi FaceTime lub wideokonferencji. Pisemne instrukcje lub samouczki krok po kroku mogą pomóc nawet najbardziej wymagającym technologicznie osobom. Możesz również znaleźć zasoby online, takie jak te oferowane przez filadelfijską organizację non-profit Generations on Line, które mają pomóc starszym osobom pozostać w kontakcie przez internet.

Wspieranie pracowników służby zdrowia i niezbędnych pracowników

Prawdopodobnie nikt nie jest bardziej zestresowany niż osoby opiekujące się osobami z koronawirusem i uważani za niezbędnych pracowników, którzy muszą wchodzić w interakcje z innymi ludźmi podczas wykonywania swojej pracy – nawet jeśli zarządzają również własnymi domami i obowiązkami rodzinnymi. Oto kilka sposobów na zmniejszenie obciążenia:

Bądź sprytny. Jeśli wiesz, jak szyć (lub zawsze chciałeś się uczyć), możesz dołączyć do wysiłku tworzenia domowych masek. Istnieją organizacje, takie jak Masks4Medicine, które akceptują maski z tkaniny domowej roboty do dystrybucji do szpitali, które mogą nie mieć wystarczającej liczby masek N95 lub masek chirurgicznych na liczbę pracowników służby zdrowia, których mają.

Organizacja opublikowała film na YouTube, który zawiera przewodnik krok po kroku dotyczący tworzenia masek. Akceptowane są również nieużywane lub przeterminowane maski N95 lub maski chirurgiczne.

Pomoc w opiece nad dziećmi. Ponieważ szkoły i przedszkola zostały na razie zmuszone do zamknięcia, wiele lokalnych grup połączyło się, aby zapewnić opiekę nad dziećmi. Wypróbuj wyszukiwanie online, aby znaleźć grupy, które mogły zostać założone w Twojej okolicy, lub połącz się za pośrednictwem kierowanej przez studentów inicjatywy Step Up to Sit, nowej organizacji, która łączy uczniów szkół średnich i studentów chcących opiekować się dziećmi dla poszczególnych rodzin, aby zapewnić opiekę zdrowotną i inne niezbędne pracownicy mogą wykonywać swoją pracę.

Należy pamiętać, że opieka nad dziećmi spowoduje bliski kontakt uczniów i dzieci, dlatego wszyscy zaangażowani muszą przestrzegać skrupulatnej higieny rąk, a opiekunki muszą zobowiązać się do bezpiecznego fizycznego dystansu poza relacją opiekunki.

Wolontariat w organizacjach krajowych i lokalnych w Twojej okolicy

W zależności od wielkości twojego miasta lub miasteczka może istnieć organizacja powołana do umieszczania wolontariuszy do wykonywania określonych zadań podczas pandemii. Sprawdź stronę COVID-19 w witrynie swojego miasta lub hrabstwa, aby dowiedzieć się, czy możesz zarejestrować się, aby w ten sposób zaoferować swój czas.

Upewnij się, że wymieniasz e-maile z koordynatorem wolontariuszy lub dzwonisz przed wizytą w organizacji, ponieważ większość miejsc ma teraz bardzo specyficzne potrzeby. Jeśli nie mogą skorzystać z Twojej pomocy, nie bierz tego do siebie. Organizacje wolontariuszy muszą pracować, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo, a to może oznaczać, że mają ograniczoną liczbę osób, które mogą przyjąć. Niektóre prace wolontariackie wymagają przeszkolenia i może nie być wystarczających zasobów lub personelu, aby to zrobić w tej chwili.

Oddaj krew lub osocze

Pandemia spowodowała dramatyczny spadek ilości oddanej krwi, ponieważ zbiórki krwi w całym kraju zostały zmuszone do odwołania. Chociaż krew nie jest używana w leczeniu COVID-19, jest potrzebna w wielu zabiegach chirurgicznych, komplikacjach porodowych lub wypadkach. Aby dowiedzieć się, jak umówić się na oddanie krwi, sprawdź stronę Czerwonego Krzyża lub lokalizator Amerykańskiego Stowarzyszenia Banków Krwi.

Jeśli dochodzisz do siebie po COVID-19, jesteś zdrowy i masz silną odpowiedź immunologiczną, możesz być w stanie oddać swoje osocze, aby pomóc innym chorym osobom. Chociaż istnieją ograniczone dowody na to, że to działa, w niektórych przypadkach lekarze podają osocze ciężko chorym pacjentom. Aby dowiedzieć się, czy kwalifikujesz się do pomocy w tych wysiłkach, w National COVID-19 Convalescent Plasma Project i Czerwonym Krzyżu dostępne są formularze zapytania; potencjalni darczyńcy powinni zarejestrować się tylko w jednym miejscu.

Przekaż pieniądze na pomoc potrzebującym

Jeśli masz szczęście, że utrzymałeś swoją pracę podczas koronawirusa lub jesteś bezpieczny finansowo, możesz znaleźć wiele wartościowych miejsc, w których możesz przekazać fundusze w tym czasie. Jeśli nie masz pewności, co do organizacji lub jaka część Twojej darowizny faktycznie trafi do osób, które jej potrzebują, Charity Navigator to jeden ze sposobów, aby dowiedzieć się więcej o organizacji non-profit.

Jedną z opcji kierowania darowizn jest specjalna kampania pomocy na rzecz COVID-19 zorganizowana przez The New York Times Neediest Cases Fund. Kampania wspiera organizacje, które pomagają potrzebującym w Nowym Jorku i poza nim: Feeding America, First Book, World Central Kitchen oraz NYC Covid-19 Response and Impact Fund, utworzony przez New York Community Trust. Wszystkie darowizny trafiają do organizacji non-profit, które zapewniają pomoc.

Zapisz się do naszego biuletynu o aktualizacjach koronawirusa!

Najnowsze informacje na temat koronawirusa

Czy przytulanie się w częściowo zaszczepionym świecie jest bezpieczne?

Może nie przytuliłeś swoich rodziców lub dziadków od ponad roku. Czy można bezpiecznie wejść w ucisk, jeśli wszyscy są zaszczepieni przeciwko COVID-19. . .

Autor Becky Upham 28 kwietnia 2021

Pandemia zaostrza problemy ze zdrowiem psychicznym u Amerykanów pozbawionych dostępu do żywności

Liczba gospodarstw domowych zmagających się z niedoborem żywności spadła w Stanach Zjednoczonych, ale podczas pandemii powróciła do poziomów Wielkiej Recesji. . .

By Zachary Smith 26 kwietnia 2021

Śledź szczepionkę: uwaga kupujących: zwalczanie oszustw związanych ze szczepionką COVID-19

Szczepionki są bezpłatne w Stanach Zjednoczonych, ale to nie powstrzymuje złych aktorów przed próbami przekonania cię, że jest inaczej.

Autor: Serena Marshall22 kwietnia 2021

Śledź szczepionkę: czy kobiety doświadczają COVID-19 i szczepionek inaczej niż mężczyźni?

Kobiety zostały szczególnie mocno dotknięte samym wirusem i skutkami ubocznymi szczepionek.

Autor: Serena Marshall22 kwietnia 2021

Śledź szczepionkę: Zrozumienie przyczyn wahania się przed szczepionką COVID-19

Dlaczego niektórzy ludzie niechętnie zakasują rękawy i co jest złego w chęci uzyskania pełnej informacji?

Autor: Serena Marshall21 kwietnia 2021

Badanie pokazuje, że niektóre witaminy i suplementy są powiązane ze zmniejszonym ryzykiem COVID-19 u kobiet

Nie wybiegaj jeszcze do apteki, aby zaopatrzyć się w zapasy — dane z ankiety są dalekie od rozstrzygających, mówi zespół badawczy.

By Carmen Chai20 kwietnia 2021

Zaszczepione przeciwko COVID-19, ale nadal niespokojne? Nie jesteś sam

Czy czujesz się na krawędzi, nawet po otrzymaniu szczepionki przeciw COVID-19? Eksperci twierdzą, że to naturalne. Oto dlaczego — i co z tym zrobić.

Autor: Kaitlin Sullivan 16 kwietnia 2021

Dlaczego kobiety z pokolenia X nie spały dobrze podczas pandemii

Gen Xer Ada Calhoun napisał książkę o tym, dlaczego wiele kobiet takich jak ona ma tendencję do przeżywania wyjątkowego kryzysu wieku średniego. Potem ogólnoświatowy hit pandemii. Oto jej podejście. . .

Przez Abby Ellin 9 kwietnia 2021

Czy COVID-19 jest powodem, dla którego tracisz włosy?

Jeśli okaże się, że zrzucasz kosmyki, przyczyną może być stres związany z COVID.

Jessica Migala 30 marca 2021 r.

Śledź szczepionkę: czy system bezpieczeństwa szczepionek COVID do śledzenia skutków ubocznych działa?

Agencje zdrowia nadal monitorują bezpieczeństwo szczepionek, ale kiedy ich dane będą dostępne publicznie?

Autor: Serena Marshall 29 marca 2021 Zobacz wszystko

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę zwyrodnieniową stawów, masz mnóstwo towarzystwa. Prawie 27 milionów Amerykanów cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów. Ponieważ tak wielu Amerykanów ma nadwagę i nie ćwiczy, a pokolenie wyżu demograficznego się starzeje, przewiduje się, że do 2020 roku liczba osób z chorobą zwyrodnieniową stawów podwoi się.

Eksperci twierdzą, że zanim leki lub zabiegi chirurgiczne zostaną użyte do opanowania objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, należy skupić się na nauce o chorobie. Kontrolowanie wagi i uczestnictwo w programie ćwiczeń nie tylko zmniejsza ból, ale może również spowolnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów. Nawet jeśli w końcu będziesz potrzebować leków lub operacji, aby poradzić sobie z objawami choroby zwyrodnieniowej stawów, te zmiany stylu życia powinny pozostać ważną częścią planu leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów. A wiele osób z chorobą zwyrodnieniową stawów znajduje pomoc w osiągnięciu tych celów, uczestnicząc w grupie wsparcia choroby zwyrodnieniowej stawów.

Grupy wsparcia w chorobie zwyrodnieniowej stawów: jak się zaangażować

Jednym z najlepszych miejsc, w których można znaleźć informacje o grupach wsparcia, jest Fundacja Arthritis. „Pomagamy ludziom nauczyć się radzić sobie z chorobą. Nasze lokalne oddziały mogą zaangażować ludzi w programy takie jak Life Improvement Series, w ramach których mogą poznać inne osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów” – mówi doktor medycyny Patience White, dyrektor ds. zdrowia publicznego w Arthritis Foundation. „Dołączenie do programu ćwiczeń na diabetins max opinie forum lądzie lub w wodzie lub programu edukacji grupowej samopomocy to doskonały sposób na przejęcie kontroli nad chorobą zwyrodnieniową stawów i dzielenie się tym doświadczeniem z innymi. ”

Oprócz zorganizowanych grup zajmujących się chorobą zwyrodnieniową stawów, takich jak te dostępne w ramach serii poprawy życia Fundacji Arthritis, możesz rozważyć grupę wsparcia rówieśniczą z chorobą zwyrodnieniową stawów. Grupy te są prowadzone przez inne osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów. Aby znaleźć taką grupę wsparcia, zadzwoń do lokalnego oddziału Arthritis Foundation. Możesz również zapytać swojego lekarza lub pobliski szpital o lokalne grupy wsparcia dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Inną opcją jest zaangażowanie się w internetową grupę wsparcia choroby zwyrodnieniowej stawów. Możesz zarejestrować się online i zacząć komunikować się w ciągu kilku minut z innymi osobami cierpiącymi na chorobę zwyrodnieniową stawów. Zaletą grup wsparcia online jest to, że nie musisz wychodzić z domu, aby uzyskać dostęp do ogromnej ilości wspólnego doświadczenia i wiedzy.

Grupy wsparcia w chorobie zwyrodnieniowej stawów: czego można się spodziewać