Разходката след вечеря също може да помогне за намаляване на метеоризма
Разходката след вечеря също може да помогне за намаляване на метеоризма
И двата антибиотика могат да стимулират лоши бактерии и инфекции като Clostridium difficile, добавя Майснер.
„Като цяло най -важното нещо, което мога да кажа на хората, приемащи антибиотици за болестта на Crohn, е да приемат лекарствата, както е предписано, и да са сигурни, че ще информират своите доставчици за всички неблагоприятни ефекти, които изпитват“, казва Форест. Не забравяйте също да попитате Вашия лекар за потенциални взаимодействия с други лекарства, които може да приемате.
Пробиотици: вариант, подобен на антибиотиците
Като алтернатива на антибиотиците, пробиотиците – микроорганизми, получени от хранителни източници като култивирани млечни продукти като кисело мляко – също са потенциални лечения на Crohn. Те действат подобно на антибиотиците, като променят баланса на добрите и лошите бактерии в червата. Пробиотиците са относително безопасни и носят малко странични ефекти, така че вероятно няма да навреди да добавите кисело мляко към ежедневната си диета. Но преглед на малкото малки проучвания, направени върху пробиотици за болестта на Crohn, са неубедителни, според проучване, публикувано в Cochrane Database of Systematic Review.
„Има някои доказателства, че пробиотиците могат да действат при възпалително заболяване на червата, но в този момент има повече доказателства за пробиотиците при улцерозен колит, отколкото за Крон“, казва Ауск. Необходими са повече изследвания, преди пробиотиците да се превърнат в опора за лечението на Crohn.
Абонирайте се за нашия бюлетин за болестта на Crohn!
Най -новото в болестта на Crohn
Трябва ли да опитате периодично гладуване, ако имате болестта на Крон?
Прекъсващото гладуване може да помогне на хората да отслабнат и да се хранят здравословно, но има няколко причини хората с болестта на Crohn да искат да го избегнат.
От Блейк Милър, 13 април 2021 г.
В тенденция: Готвене за болестта на Crohn
От Алиса Етие, 13 април 2021 г.
Бременна съм и имам IBD-трябва ли да си направя ваксина срещу COVID-19?
От Натали (Спарацио) Хейдън 3 март 2021 г.
Най -добрият съвет на Крон за 2021 г.
Хората с Crohn’s предлагат своите най -добри съвети за управление на възпалително заболяване на червата.
От Блейк Милър, 16 потенциалекс таблетки цена февруари 2021 г.
12 начина да премахнете пристъпа на Крон
Една жена споделя най -добрите си съвети за справяне със симптомите – физически и емоционални – на пристъп.
От Сара Чоуири Симкин, 20 ноември 2020 г.
11 Основни кабинети за хора с болестта на Крон
Дръжте тези лекарства и консумативи без рецепта под ръка, за да предотвратите симптомите си.
От Colleen de Bellefonds, 5 август 2020 г.
Най -добрите смутита за хора с Crohn’s
Смутитата предлагат изобилие от витамини и минерали в лесно смилаема форма.
От Джил Уолдбийзер, 5 август 2020 г.
Справяне със загубата, докато живеете с IBD
От Натали (Sparacio) Hayden 26 юни 2020 г.
Какво трябва да знаят мъжете за болестта на Crohn
Крон може да повлияе на физическото и психическото здраве на мъжете по уникални начини.
От Colleen de Bellefonds, 26 май 2020 г.
Какво трябва да знаете за телемедицината, ако имате Crohn’s
Разберете как назначенията на виртуални лекари могат да ви помогнат да управлявате възпалително заболяване на червата.
От Colleen de Bellefonds, 26 май 2020 г. Вижте всички
Thinkstock
Ако имате болест на Crohn, може да се притеснявате да излизате много често на публични места. Мисълта да изпитате симптомите си далеч от дома може да е достатъчна, за да ви отклони от ходене на среща, на училище или на еднодневна екскурзия с приятели или колеги.
„Наличието на активни симптоми на болестта на Crohn може значително да повлияе на качеството на живот на човек, като ограничи неговата или нейната способност да изпълнява ежедневна работа, да се грижи за семейството и да участва в социални дейности“, казва д -р Кристина Й. Ха, клиничен асистент и гастроентеролог в UCLA Health в Лос Анджелис.
Опитайте тези стратегии, за да помогнете за контролиране на симптомите на болестта на Crohn, когато сте далеч от дома.
За газове (метеоризъм): Метеоризмът е нормална функция на тялото. Но газовете от болестта на Crohn могат да почувстват всичко друго, но не и нормално с подуването и коремното раздуване.
„Газовете и подуването на корема могат да бъдат по -забележими след хранене или към края на деня“, казва д -р Ха. „Преяждането, особено богатите и по -мазни храни, и прекаленото хранене също може да доведе до усещане за ситост или подуване на корема. ”
Водете си дневник, за да идентифицирате храни, които причиняват газове, подуване на корема, спазми или други симптоми на болестта на Crohn, за да знаете какво да ограничавате или избягвате, особено когато сте в движение, Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания ( NIDDK) предлага.
Ха казва, че следните храни и напитки могат да увеличат производството на газ:
Бобови растения, като боб и грах Кръстоцветни зеленчуци, като броколи и карфиол Газирани напитки Млечни продукти, като мляко, сирене и кисело мляко Изкуствени захари, като ксилитол или сорбитол, намерени в дъвки и твърди бонбони
Най -добре е да ядете по -малки порции и да ядете бавно, казва Ха. Разходката след вечеря също може да помогне за намаляване на метеоризма. „Физическата активност може да помогне на тялото ви да премахне газовете и да облекчи симптомите на подуване на корема“, казва тя.
Някои лекарства, като симетикон, могат да помогнат със симптоми на излишък на газове, докато лекарства като алфа-галактозидаза могат да помогнат за смилането на нишестета и бобовите растения, казва Ха.
За диария: Диарията е често срещана по време на пристъп на болест на Crohn. „Ако отивате в командировка с колега или прекарвате деня с някой, когото не познавате толкова добре, може да помогне предварително лечение с антидиарейни лекарства като лоперамид или бисмут“, казва д-р Арун Сваминат, директор на програмата за възпалителни заболявания на червата в болница Lenox Hill в Ню Йорк. Но имайте предвид, че тази тактика може да влоши нещата на следващия ден за някои хора с болестта на Crohn, казва той. Може да опитате, когато на следващия ден сте близо до дома си.
Ако сте наясно, че определени храни или навици влошават симптомите ви, уверете се, че не се отдавате непосредствено преди пътуването си или докато сте навън, казва д -р Swaminath. Например пуканките, храни с високо съдържание на фибри, понякога могат да се влошат или да причинят симптоми, според NIDDK. Изберете различна закуска във филмите. Избирането на седалка на пътеката за по -лесен достъп до банята също е добра стратегия.
За ректално кървене: „При болестта на Crohn всяка промяна в червата, като например преминаване от диария до запек, може да доведе до кървене“, казва д -р Джеймс Марион, професор по медицина и гастроентеролог в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Вземете превантивни действия, като носите инконтиненция или менструална подложка или подплата, които ще абсорбират кръвта и ще предотвратят забележимо оцветяване, ако имате кървене, докато сте далеч от дома. „И ако кървенето е значително, обадете се на Вашия лекар“, казва той.
За спешност: Това чувство „ъ-ъ, трябва да тръгвам“ може да дойде бързо и яростно с болестта на Crohn. Знанието къде е най -близката обществена тоалетна може да помогне да се избегнат инциденти, казва Сваминат. Има няколко приложения за смартфони, които ви дават местоположението на най -близката баня навсякъде в страната, така че изтеглете едно, преди да се отправите към следващото си приключение. „Много хора с болестта на Crohn се притесняват за достъпа до банята и тези приложения могат да бъдат спасители“, казва той.
За спазми: Спазмите са често срещан симптом при хора с болестта на Crohn, казва Ха. Тя може да бъде свързана с определени храни-често същите, които причиняват газове, като храни с високо съдържание на фибри, изкуствени подсладители, млечни продукти и тези с по-високо съдържание на мазнини-особено ако преяждате или поглъщате храна, казва тя. Освен, че избягвате храни, задействащи лекарства, помислете за антиспазматично или схващащо лекарство, достъпно по рецепта или без рецепта, за облекчаване на симптомите. И не забравяйте да носите лекарството със себе си, когато сте далеч от дома, казва Ха.
За умора: Екстремната умора често върви заедно с болестта на Crohn, но може да произтича и от свързани причини, като анемия, лошо качество на съня, лекарства, стресори, недохранване и дехидратация, казва Ха. Правете всичко възможно да контролирате симптомите си ежедневно, като коригирате всички хранителни дефицити и получавате редовни упражнения и възстановяващ сън. И когато сте в движение, слушайте тялото си: „Знайте границите си и не се преуморявайте, ако умората е виден симптом за вас“, казва тя.
За треска: „Треската с болестта на Crohn винаги е притеснителна и може да сигнализира за активно възпаление, инфекция или имуносупресия или дори нежелана реакция към лекарството“, казва Ха. Треската не е нещо, което трябва да пренебрегвате, независимо дали сте у дома или навън. „Ако имате треска, незабавно се свържете с Вашия лекар“, казва тя.
Най -добрият начин да се справите със симптомите на болестта на Crohn, докато сте в движение, казва Ха, е да останете на върха на лечението си всеки ден – не само когато сте далеч от дома. Също така имайте предвид всички свързани състояния, като депресия, тревожност и лош сън, и ги лекувайте своевременно, за да запазите качеството си на живот и да ограничите всяко въздействие върху социалния ви живот.
Абонирайте се за нашия бюлетин за болестта на Crohn!
Най -новото в болестта на Crohn
Трябва ли да опитате периодично гладуване, ако имате болестта на Крон?
Прекъсващото гладуване може да помогне на хората да отслабнат и да се хранят здравословно, но има няколко причини хората с болестта на Crohn да искат да го избегнат.
От Блейк Милър, 13 април 2021 г.
В тенденция: Готвене за болестта на Crohn
От Алиса Етие, 13 април 2021 г.
Бременна съм и имам IBD-трябва ли да си направя ваксина срещу COVID-19?
От Натали (Спарацио) Хейдън 3 март 2021 г.
Най -добрият съвет на Крон за 2021 г.
Хората с Crohn’s предлагат своите най -добри съвети за управление на възпалително заболяване на червата.
От Блейк Милър, 16 февруари 2021 г.
12 начина да премахнете пристъпа на Крон
Една жена споделя най -добрите си съвети за справяне със симптомите – физически и емоционални – на пристъп.
От Сара Чоуири Симкин, 20 ноември 2020 г.
11 Основни кабинети за хора с болестта на Крон
Дръжте тези лекарства и консумативи без рецепта под ръка, за да предотвратите симптомите си.
От Colleen de Bellefonds, 5 август 2020 г.
Най -добрите смутита за хора с Crohn’s
Смутитата предлагат изобилие от витамини и минерали в лесно смилаема форма.
От Джил Уолдбийзер, 5 август 2020 г.
Справяне със загубата, докато живеете с IBD
От Натали (Sparacio) Hayden 26 юни 2020 г.
Какво трябва да знаят мъжете за болестта на Crohn
Крон може да повлияе на физическото и психическото здраве на мъжете по уникални начини.
От Colleen de Bellefonds, 26 май 2020 г.
Какво трябва да знаете за телемедицината, ако имате Crohn’s
Разберете как назначенията на виртуални лекари могат да ви помогнат да управлявате възпалително заболяване на червата.
От Colleen de Bellefonds, 26 май 2020 г. Вижте всички
Thinkstock
Управлението на симптомите на болестта на Crohn може да повлияе емоционално на вашето здраве – и дори може да доведе до депресия. Поемането на контрол върху състоянието ви може да помогне за облекчаване на тревожността и стреса и да отблъсне чувствата на депресия.
Стресът и болестта на Крон: Връзката
Когато имате хронично заболяване като това на Crohn, важно е да се справите с емоционалните и физическите симптоми. Всъщност стресът може действително да влоши състоянието ви, да предизвика коремна болка, диария и др.
Въпреки че стресът не причинява болестта на Crohn, е доказано, че той влошава или задейства симптомите. Едно проучване на 478 възрастни с възпалително заболяване на червата (IBD) установи, че стресът е свързан със симптомите на Crohn, но не и с клинични данни за възпаление. Изследването се появи в броя на The American Journal of Gastroenterology от юли 2015 г.
Управление на емоциите ви с болестта на Crohn
Изпробвайте една от тези практически стратегии, които ще ви помогнат да се справите с емоционалното влияние на живота и управлението на симптомите на болестта на Crohn:
Не забравяйте, че не сте сами. Повече от 1,6 милиона души в Съединените щати живеят с IBD – или болест на Crohn, или улцерозен колит, казва Жаклин Спенсър, мениджър на образователните ресурси в Фондацията на Crohn’s и Colitis на Америка (CCFA).
Научете за болестта си. Познаването на фактите за болестта ви – например осъзнаването на възможните усложнения и въоръжаването с информация за справяне с пристъпите и лечение на симптомите на Крон – може да ви накара да се почувствате по -контролирани от болестта си. „Колкото повече познания имате за болестта си, толкова повече тя може да намали стреса ви“, казва Спенсър.
Не спирайте лечението си. „Много хора спират да приемат лекарствата си, когато се чувстват добре“, отбелязва Спенсър. „Тогава те могат да получат рецидив. ”
Планирай напред. Подготовката, като спешна смяна на дрехи, носене на тънък пакет кърпички и познаване къде са баните, когато пътувате на ново място, може да направи дълъг път към облекчаване на безпокойството.
Очаквайте емоционални сътресения. „Не е необичайно хората с Крон да изпитват стрес“, казва Спенсър. „Може да има депресия и промени в настроението. В някои случаи някои от лекарствата могат да бъдат причина. ”Важното е да не оставяте стреса да излезе извън контрол. Пригответе се за неочакваното и се опитайте да го вземете с крачка. Практикуването на техника за управление на стреса, като медитация или дълбоко дишане, може да ви помогне да възстановите контрола.
Лекувайте депресията. Проактивността може да ви помогне да се справите с всички симптоми на депресия, които според CCFA могат да включват:
Продължаваща тъга Безсилие Загуба на интерес към хора или дейности, на които някога сте се радвали Промени в апетита и навиците на сън
Промените в начина на живот като упражненията могат да помогнат, но не се колебайте да говорите с Вашия лекар за професионални консултации, като психотерапия или антидепресанти.
Намерете група за поддръжка на Crohn. „Много хора са склонни да се изолират, когато имат болест на Crohn“, казва Спенсър. „По -добре е да споделите и да осъзнаете, че не е необичайно да изпитвате стрес. „Въпреки че е важно да разчитате на приятелите и семейството си, може да има моменти, в които искате да говорите с други хора, които живеят с това състояние. Тогава присъединяването към група за поддръжка на Crohn може да бъде много полезно. Те могат да предоставят информация и подкрепа, както и изход за изпускане на чувствата ви. Можете да присъствате лично на групи за поддръжка или да се присъедините към онлайн група чрез организации като CCFA. „Онлайн общностите могат да бъдат много важни“, отбелязва Спенсър. „Това е място, където хората могат да публикуват лични истории. ”
Започнете дневник. Отделете време – веднъж на ден, веднъж седмично или винаги, когато имате свободен момент – да запишете мислите си. „Издаването на чувствата ви в тетрадка или дневник може да бъде много полезно“, казва Спенсър. Можете също да използвате това списание, за да разпознаете как различните стресори в живота ви влияят върху симптомите на Вашия Крон.
Въпреки че управлението на стреса няма да гарантира, че нямате изблици-Crohn’s е известен с това, че се връща до област, засегната преди това, често без видима причина-може да ви помогне да управлявате по-добре емоционалните тежести на вашето състояние.
Редакционни източници и проверка на фактите
Актуализирано от Маделин Ван, MPH
Покажи по -малко
Повече в болестта на Crohn
Болестта на Крон и здравето на сърцето: Каква е връзката?
Съвети в движение за 7 симптома на Крон
9 неща, които хората с Крон биха казали на по -младите си
Абонирайте се за нашия бюлетин за болестта на Crohn!
Най -новото в болестта на Crohn
Трябва ли да опитате периодично гладуване, ако имате болестта на Крон?
Прекъсващото гладуване може да помогне на хората да отслабнат и да се хранят здравословно, но има няколко причини хората с болестта на Crohn да искат да го избегнат.